耐克跑鞋鞋带系法（耐克跑鞋鞋带的正确系法）

最常见的绑鞋带方法，是先将鞋带交叉，接着再绑上蝴蝶结，这样的蝴蝶结有一半的机会会变得容易松脱。

就要在开始打绳结时就注意顺序，当您的交叉绳是左绳在上（左绳压右绳）时，打蝴蝶结时就必须是右绳在上（右绳压左绳），反之亦然。这样，蝴蝶结的结型才会正确，松脱的机会就会大大减低。

有很多种，以下是一种常见的系法：

1. 将鞋带从鞋子的左侧穿入。

2. 将右侧的鞋带交叉，从左边的鞋带下方穿出。

3. 将左侧的鞋带从右侧的鞋带下方穿出。

4. 将右侧的鞋带从左侧的鞋带上方穿出。

5. 将左侧的鞋带从右侧的鞋带上方穿出。

6. 将右侧的鞋带从左边的鞋带下方穿出。

7. 最后，将鞋带拉紧，调整到舒适的程度，就完成了。

这种系法简单易学，同时也能提供足够的支撑和保护，非常适合跑步时使用。