正常。高位下拉是锻炼我们背阔肌的经典训练动作。高位下拉时需要挺直上半身，收紧腹部核心肌肉，双手握紧握把距离略比肩宽，沉肩，下拉时呼气，身体微微后仰，以背阔肌发力带动手肘向下，拉到胸中部位置，吸气控制力量向上，这个过程需要感受背阔肌的拉伸感。
高位下拉引体小手臂酸软也是正常的，因为牵扯到熊二头肌钱老贾等等
为什么高位下拉手臂酸（为什么高位下拉一边大臂疼）
是动作不标准，速度太快，或者没有领会目标肌肉发力的感觉。平常...
手肘酸痛无力（手肘很酸痛没力气怎么回事）
可能是是气血不足的一种表现，气血不足，寒湿容易淤积在体内，导...
高位下拉小臂酸正常吗（高位下拉小臂酸是怎么回事）
正常。高位下拉是锻炼我们背阔肌的经典训练动作。高位下拉时需要...
沈跃初国画作品（沈耀初国画作品集）
沈耀初，（1907—1990）福建省诏安县人。自髻龄入学便开...
现代油画的画家有哪些
陈可、陈飞、韩娅娟、陈逸飞、石大宇台湾、李继开、罗晖、刘野、...
渡海三家之首是谁（渡海三家谁留在大陆）
渡海三家之首是黄君璧.黄君璧出生于广东南海，字君翁，是台湾著...
