干吃方便面和煮方便面哪个热量高（方便面干吃的热量高还是煮着吃）

煮方便面

煮方便面的热量高于干吃：

1. 煮方便面的热量：473大卡/100g，一包(80.0g)含有热量378大卡，需要散步189分钟消耗完。

2. 方便面干吃的热量：每100克方便面干吃摄入体内的热量在200大卡。油炸类食物容易造成体内油脂堆积，建议少吃方便面，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强身体免疫力、饱腹感和促进肠道蠕动。在煮方便面的过程中加入其他食材可能导致热量更高。