失眠人睡前喝牛奶能起到安眠作用(失眠喝牛奶一般哪个时间段最好)

失眠人睡前喝牛奶能起到安眠作用(失眠喝牛奶一般哪个时间段最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-17 02:05:21

失眠人睡前喝牛奶能起到安眠作用

失眠的患者出现失眠症状可能是神经衰弱引起的,也和身体缺乏钙元素有关,牛奶里面含有丰富的蛋白和钙,失眠人吃了牛奶可以补充蛋白来提高身体免疫力补钙可以帮助入眠,所以失眠的患者在睡前喝牛奶是可以起到安眠作用的,失眠的患者在睡觉之前也可以听一些轻音乐来助眠。

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