几乎所有青菜都都含维生素B2。蔬菜包括有白菜,萝卜,菠菜,南瓜,黄瓜,胡萝卜,蘑菇,水果包括苹果,猕猴桃,以及柿子,橘子,香蕉,梨。
水果:常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等;
蔬菜:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等,也含有较为丰富的维生素B2。
几乎所有青菜都都含维生素B2。蔬菜包括有白菜,萝卜,菠菜,南瓜,黄瓜,胡萝卜,蘑菇,水果包括苹果,猕猴桃,以及柿子,橘子,香蕉,梨。
水果:常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等;
蔬菜:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等,也含有较为丰富的维生素B2。
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