首先,你可以找一个人在你刚浮起的时候轻轻的拖住你的头部,你整个人的身体不要太紧张,自然放松的吸气呼气(一般都会有点紧张,但是想想托住你头部的人,要有信任感)在你感觉下半身都快要沉下去的时候,可以吸气那个托住你头部的人可以慢慢的放开多练习一下就会好的。
首先,你可以找一个人在你刚浮起的时候轻轻的拖住你的头部,你整个人的身体不要太紧张,自然放松的吸气呼气(一般都会有点紧张,但是想想托住你头部的人,要有信任感)在你感觉下半身都快要沉下去的时候,可以吸气那个托住你头部的人可以慢慢的放开多练习一下就会好的。
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