30多岁喝什么牛奶（40岁左右喝什么牛奶好）

中年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶，这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。

还有一方面原因，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，可能会影响钙的吸收。

而乳脂奶只是让乳品较香浓，所以喝低脂奶或脱脂奶时会感觉较稀不相称，口感上肯定没有全脂奶好，推荐中年摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入。

都可以喝啊，只要你喜欢喝，且没有乳糖不耐受的情况。

有些人喜欢喝纯牛奶，鲜牛奶，有些人喜欢喝酸奶，有些人喜欢喝用热水冲泡的奶粉。这个没有年龄区别，只要你喜欢，当然我们还是尽可能的选择品质好一点的牛奶，无糖的最好。每天喝一到两杯就可以了。