减脂吃麦片好吗（减脂吃麦片好还是杂粮好）

吃燕麦片很好。因为燕麦片营养很丰富。而且含糖量低。脂肪含量也很低。但膳食纤维含量很高。。能增加人的饱腹感。所以能减少食物的摄取。达到减脂的目的。