一日三餐早餐比较重要,一定要吃的像皇帝一样。
但如果没时间吃早餐的话,可以喝杯牛奶,吃块面包,或者冲杯麦片,一个鸡蛋,一杯豆浆都可以,简单快捷
早餐代餐一般可以吃燕麦、代餐营养粉和水果、酸奶、八宝粥等食物,可能会比较好。因为既可以起到补充身体所需营养、增加饱腹感的效果。
一日三餐早餐比较重要,一定要吃的像皇帝一样。
但如果没时间吃早餐的话,可以喝杯牛奶,吃块面包,或者冲杯麦片,一个鸡蛋,一杯豆浆都可以,简单快捷
早餐代餐一般可以吃燕麦、代餐营养粉和水果、酸奶、八宝粥等食物,可能会比较好。因为既可以起到补充身体所需营养、增加饱腹感的效果。
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