蜀葵怎么吃好吃（蜀葵的做法和配方）

食材：牛腱肉450克，蜀葵200克，削去蒂头，西红柿140克，切块，洋葱100克，切块，太白粉11/2茶匙，蔬菜油2汤匙，酒1汤匙，西红柿酱3汤匙，酱油2汤匙，糖1/2茶匙，盐1/2茶匙

做法

1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。

2.取一小碗，放入太白粉和2汤匙水，拌成太白粉水。

3.炒锅下油，大火加热。洋葱下锅爆香，下牛肉、酒，拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐，煮沸后，改小火焖煮约1小时，至牛肉熟透。加入秋葵，煮熟。以太白粉水勾芡，即可上桌。

蜀葵蒸着吃好吃。因为蜀葵里面还有大量的葡萄糖和叶绿素，而且他们的黄酮类化合物和草酸醋含量也特别的丰富。

我们将它蒸着吃，更能让他们变得更加的软烂，而且他们的营养也不会被破坏。所以我们需要在市面上购买一些这样的东西来吃，从而改善体质。