针对这个问题，我们需要从以下几个方面来进行回答：
1. 脸部瘦下来的变化：跑步可以帮助人们燃烧脂肪，特别是有氧运动能够有效地减掉全身的脂肪。因此，如果一个人每天坚持跑步，那么三个月后，他/她可能会看到自己的脸部变得瘦下来。但是需要注意的是，减肥的效果因人而异，也跟人们的饮食和生活习惯有关。
2. 脸部皮肤变化：跑步可以促进新陈代谢和血液循环，让身体中的毒素得到排出，同时也能让营养物质更好地输送到各处。这个过程也会有助于改善皮肤质量，使皮肤更加明亮有光泽。
3. 脸部肌肉变化：跑步能够对身体的肌肉产生锻炼作用，包括面部的肌肉。如果一个人坚持每天跑步5公里，可能会发现自己的脸部线条变得更加清晰，颧骨区域更加突出，面颊部分也更加紧致，减少脂肪和改善肌肉都能让脸显得更加健康年轻。
4. 注意事项：尽管跑步对于减肥和改善脸部肌肉和皮肤有很好的效果，但是如果跑步不正确，可能会导致一些脸部问题。例如，有些人在跑步时会出现皮肤摩擦和磨损，这可能对皮肤造成负面影响。因此，跑步时需要选用合适的衣物和鞋子，避免造成皮肤摩擦，全身热身运动也特别重要。此外，跑步前需要选择适当的时间和气温，避免在阳光下过度暴晒，同时还要保持饮食和休息的平衡，这样才能达到更好的健康效果。
