其实这都是得讲求训练时间和力度的配合的。
健腹轮其实两轮三轮的都是只对保持平衡方面起作用。越到后期的轮子越小。因为轮子越小你才可以做到越低的嘛。越低越需要你用更大的腰力。在你的腰力练到后就算单轮的都完全不成问题的话也不建议你转换,因为你一年到头来怎么也是会有身体不适的时候吧。到时候有多轮的不是正好适合了啊?
其实这都是得讲求训练时间和力度的配合的。
健腹轮其实两轮三轮的都是只对保持平衡方面起作用。越到后期的轮子越小。因为轮子越小你才可以做到越低的嘛。越低越需要你用更大的腰力。在你的腰力练到后就算单轮的都完全不成问题的话也不建议你转换,因为你一年到头来怎么也是会有身体不适的时候吧。到时候有多轮的不是正好适合了啊?
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