宝宝外出时可以携带以下辅食：
1. 辅食泥：可以携带一些自制的辅食泥，例如煮熟的蔬菜、水果或者搅碎的肉类。
2. 面点：可以准备一些小块的包子、馒头或者面饼，方便宝宝吃。
3. 饼干：选择一些低糖低盐的婴儿饼干，方便宝宝吃。
4. 米粉或面粉：可以准备一些即食的米粉或面粉，只需加水即可食用。
5. 果脯：选择一些无添加剂的干果脯，如葡萄干、枣泥等，作为宝宝的零食。
6. 有机食品：选择一些有机无污染的宝宝零食，如有机饼干、有机水果干等。
此外，还需注意以下几点：
- 确保食品新鲜，储存和携带时保持卫生。
- 选择合适的容器，将食品分装，方便喂食。
- 注意食品的温度，尽量避免给宝宝吃刚煮熟或冰冷的食物。
- 根据宝宝的年龄和喂养需求，选择适合宝宝的食物。
宝宝外出时的辅食选择可以包括以下几种：果泥，如苹果泥、梨泥、香蕉泥，富含维生素和纤维素；
蔬菜泥，如胡萝卜泥、番茄泥，提供多种维生素和矿物质；
米粉或面条，可加入蔬菜和肉类，为宝宝提供蛋白质和碳水化合物；饼干或面包，但选择无糖和无盐的；奶酪块或酸奶，提供钙质和蛋白质；鸡蛋黄，可以煮熟后切碎；鱼肉泥，提供宝宝所需的脂肪和蛋白质。在外出时，可根据宝宝的年龄和喜好选择适合的辅食，注意食材的新鲜和卫生。
