为什么三明治热量低（三明治热量高还是烤三明治高）

三明治热量较低 因为三明治作为一种主食，通常是用两片面包夹住一些蔬菜和肉类制成的，相对于米饭、面条等主食，面包的热量就比较低，且面包中含有较少的脂肪和糖分，而蔬菜中的纤维质也可以促进消化和代谢
当然，也要注意三明治中是否添加了高热量的酱料、肥腻的肉类等，这些都会影响到三明治的热量
因此，如果控制好食材的选择和搭配，三明治可以作为低热量的餐食选择之一