食用油摄入量 每人每天多少合适(每日食用油的量多少为宜)

食用油摄入量 每人每天多少合适(每日食用油的量多少为宜)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-19 00:03:55

食用油摄入量 每人每天多少合适

每人每天不应超过25克半油。食用油能为人体提供热量、人体不能合成的必需脂肪酸、脂溶性维生素、食品风味和生产功能。食用油不能说有什么作用。但是食用油并不是你吃得越多越好。根据中国营养学会的建议,一个人每天食用油的摄入量不应超过25克(半克)。这25克不仅包括他自己做饭用的食用油,还包括吃猪肉和其他食物用的脂肪。

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