背丝扣的原理和练功方法（背丝扣的正确方法图解）

原理:

背丝扣，其实就是太极拳的一种重心移动的方法，“还是裤裆里那点事”，即胯走前弧和上弧，用背丝扣来形容则非常形象和贴切。

练功方法:

有两种性质的训练方式，第一种是静态站桩，第二种是形体的动态运动。静态站桩“骨静肉动”的训练，是肉体抵达身空体轻状态的主要方法。

原理是:身法要求你的两脚不但不能向外撇,还要向里扣;翻臀时腿上都是一阴一阳的麻花劲,即臀向外翻,膝盖向里拧