每天应锻炼至少30分钟，可以分3次锻炼，
每天至少锻炼30分钟，可以花5-10分钟做做牵拉、做做操，让肌肉热起来、心脏做好运动的准备；然后再去健步走、慢跑、练力量或者打羽毛球30分钟；最后再用5-10分钟压腿、下腰、做各种牵拉运动，让心脏慢慢地平复下来，减少肌肉的酸痛
我的世界匠魂振金怎么熔炼（我的世界匠魂熔炼炉怎么加燃料）
在《我的世界》中，要熔炼振金，你可以按照以下步骤操作：1. ...
我的世界匠魂振金在第几层（我的世界金锭在第几层最多）
振金在mc世界主要分布在地下25层可以和原版金属一样,用来合...
我的世界匠魂黄金模板怎么用（我的世界匠魂模具和模板怎么做）
只能用黄金和铝黄铜做模具，也就是先用石头做出来手柄，然后把冶...
mc振金怎么挖（mc怎么快速获得金锭）
1首先， 需要准备一个铁镐（铁镐挖黄金不会碎）。2然后，找到...
我的世界冶炼炉怎么融化耐久度不满的装备（我的世界简易合金炉怎么获得电量）
你是指匠魂模组的冶炼炉吗？如果是的话，简单来讲，附魔的和不是...
匠魂怎么烧振金（匠魂怎么熔炼红物质）
匠魂烧振金是需要一定时间和努力的。1. 首先，烧振金需要一些...
