八字绳跳绳过程怎么写

这个靠说一下也说不清楚的！8字绳，想起来好怀念啊那还是小时候跳呢！1 。

先做好准备，进行正常跳绳。

2 。

在心理准备好的情况下，然后（这是重要处）在你跳绳过程中，在你脚蹦起的一刹那俩手速度交叉！3 。

交叉过来，俩只手交叉的距离正好是你肩膀的距离正好。

太宽了容易你的胳膊抽筋，太窄了就跳不成了。

大家在跳绳的过程中不断进步，每个人都在“跳绳靠手腕发力,听到“啪” 一声响时,就向上跳跃。