太极者无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。
无过不及,随屈就伸。j人刚我柔谓之走,人背我顺谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。
虚领顶劲,气沉丹田。不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。
仰之则弥高,俯之则弥深。进之则愈长,退之则愈促。
一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。
察四两拨千斤之句,显非力胜。观耄耋能御众之形,快何能为。
立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞。
粘即是走,走即是粘。阴不离阳,阳不离阴。阴阳相济,方为懂劲。
虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此虚实。
太极者无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。
无过不及,随屈就伸。j人刚我柔谓之走,人背我顺谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。
虚领顶劲,气沉丹田。不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。
仰之则弥高,俯之则弥深。进之则愈长,退之则愈促。
一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。
察四两拨千斤之句,显非力胜。观耄耋能御众之形,快何能为。
立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞。
粘即是走,走即是粘。阴不离阳,阳不离阴。阴阳相济,方为懂劲。
虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此虚实。
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