练习羽毛球基础就有三个阶段 。
第一个阶段就是初级入门的基本技术， 这里就包括握拍，挥拍和接发球的基本技术。
第二个阶段就到了前后场的初级技术 ，包括前后唱的初级步伐 。
第三个阶段 就是纯战术技术的变化 ， 先不说 后两个阶段 ， 光说第一阶段的入门技术 ，握拍，挥拍和接发球就这些就要练习一到两个月 。
挥拍嘛～动作定型就可以了…不过我那时候定型定了俩月吧。要保证你的挥拍动作形成一种习惯
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