跑3000米呼吸技巧与步法(3000米跑步技巧最省力的方法)

跑3000米呼吸技巧与步法(3000米跑步技巧最省力的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-19 05:11:06

跑3000米呼吸技巧与步法

呼吸与步法的技巧为三步一呼,三步一吸。即三个单步一直保持吸气,三个单步一直保持呼气。如做不到可改为两步一呼两步一吸。

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