每天钠的摄入是多少(成人每天钠的摄入量是多少)

每天钠的摄入是多少(成人每天钠的摄入量是多少)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-31 12:13:20

每天钠的摄入是多少

你好,很高兴为你解答。

每天钠的摄入是2000-2500mg。

人体一天所需要的钠离子的含量大约在2000-2500mg之间,通常摄入6g以内的食盐就可以达到这样的钠离子含量,不适宜进食过多的食盐,补充过多的钠量。

正常人每天摄入的钠应该在2-5g左右,但是可以因季节不同而适当调整,比如夏天,流汗较多,就会导致钠盐的丢失,就需要适当的补充钠盐。但是在冬季,可能消耗量不是很大,就不需要额外补充。

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