人体一天需要多少钠(缺钾吃什么补得最快)

人体一天需要多少钠(缺钾吃什么补得最快)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-13 19:39:01

人体一天需要多少钠

2000-2500mg

人一天摄入大约在2000-2500mg钠之间。我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右(大约3克食盐)。日常生活中含有钠元素的食物有食盐,食盐含大量钠离子,食盐含钠391毫克/克,

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