芝麻叶豆腐汤升糖吗（芝麻叶炖豆腐的营养功效）

芝麻叶豆腐汤升糖指数约为22一32，可以吃。

用料

嫩豆腐 1块，芝麻叶 适量，花生碎 适量

小葱 一丢丢，面粉 一把，花生酱 一勺

芝麻叶豆腐汤的做法步骤

步骤 1

把芝麻叶泡开和豆腐一起过一遍热水。

步骤 2

锅里烧油，油热放面粉进去，面粉和油混合炒到发黄的浆糊，倒入水烧开。

步骤 3

如果觉得不够稠可以调点淀粉水倒进去，芝麻酱、芝麻叶、豆腐倒进去煮开，加盐、胡椒粉、鸡精，撒上葱花花生碎出锅。