投篮怎样发力（标准投篮怎么发力）

投篮的发力需要从身体的协调和动作的准确性入手。首先，要将身体重心移到脚尖，利用腿部肌肉的力量来向上跳起。

接着，用手臂和手腕的力量将篮球向篮框方向抛出，同时要注重手指的控制和放松，以提高投篮的准确度和转速。

最后，在抛出篮球的瞬间，需要将全身的力量集中在手臂和手腕上，形成一个完整的发力链条，从而将篮球准确地投入篮框。综合利用身体的力量和技巧的配合，可以使投篮更加准确和有力。

投篮的发力过程如下：

由脚部开始发力，持续向上，微屈膝，重心略降低，同时持球抬臂，收肘，肩、肘、腕基本纵向三点一线。

手臂发力时大臂向上，小臂斜向上用力，手臂力量延直线向上，肘部支出或超出三点一线不利于力量控制。

举球至额头眉梢位置，持球时手指尽量张开，并将手掌空出，用指跟至指尖部分控制球。

举球至额头后，身体重心开始向上（脚、腿、腰部开始发力），最后力量由手臂传导至手部，手臂伸直时手腕为最后发力动作。