早餐做什么食物方便又营养(早餐做什么最简单最有营养最好吃)

早餐做什么食物方便又营养(早餐做什么最简单最有营养最好吃)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-19 23:50:17

早餐做什么食物方便又营养

1、牛奶和面包:牛奶和面包搭配来自西方早餐的传统。牛奶含有人体需要的各种矿物质,面包是一个五谷杂粮,营养丰富,简洁方便。

2、豆浆和馒头:豆浆不但含有大量的维生素,而且蛋白质也比较高。馒头又是杂粮之王。这两种食物作为早餐,营养丰富无比。

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