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促排卵可以多吃以下几类食物:
一、富含黄体酮、雌激素类食物,例如豆类包括黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥以促进怀孕;
二、富含维生素的食物,例如菠菜、苹果、橘子、柠檬以促排卵;
三、富含高蛋白的食物,例如牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等。
除此之外备孕期间应做到饮食清淡,不吃高糖高脂的食物,多吃水果、蔬菜,避免生冷、刺激食物。还应在备孕前三个月开始补充叶酸。
女性在备孕的时候可以多吃一些促排卵的食物,促排卵时可以多喝豆浆,多吃一些豆类的食物,优质蛋白有助于卵泡的生长发育,还要多吃含锌多的食物, 在排卵期间不建议使用促排卵药进行治疗,药物会抑制了子宫内膜的生长,卵泡成熟时内膜过薄,影响妊娠。食物促排卵是最好的选择。