晚上空腹爬楼梯减脂效果好吗（空腹爬楼梯30分钟一个月减脂效果）

在我们的生活之中，由于现在的肥胖症的人很多，有很多人为了减肥会采取各种各样的措施，比如跑步啊，走路啊，爬楼梯等等，像晚上空腹爬楼梯减脂效果还是好的，不过不能太晚了。

只要运动，管住嘴，减脂效果肯定好，晚上空腹爬楼梯还是不错的运动，但是不能长时间爬，对膝盖不好，还有晚上注意安全，脚下注意打滑。