哪些食物含维生素a比较多(哪些食物中含维生素A多)

哪些食物含维生素a比较多(哪些食物中含维生素A多)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-19 23:07:03

哪些食物含维生素a比较多

含维生素a的食物有猪肝,牛肝,羊肝,鸡肝,鸡蛋,鸭蛋,胡萝卜,南瓜,柿子椒,橙子等含有丰富的维生素a,适量吃对身体有好处。

维生素A含量高的食物通常有以下几种:

1.动物的肝脏。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等动物的肝脏当中含有较为丰富的维生素A。

2.蛋类食物。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等蛋类食物的蛋黄中含有丰富的维生素A。

3.橙红色的植物性食物。胡萝卜、南瓜、柿子椒、橙子等橙红色的植物性食物含有丰富的维生素A。

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