坚持长跑人的面容变化（坚持跑步的人反而变苍老）

经常跑步的人，身上肌肉紧实，同样脸部肌肉也非常的紧实，消瘦显脸小，如果经常在户外阳光下跑步，就会晒黑，但人显得年轻精神。

每天坚持长跑的人，在面容上可能会比较年轻，有活力。长跑是一项有氧性的运动，每天坚持适量的长跑。内容会比同龄人更加年轻，不会臃肿肥胖。