自己在家怎么做电解质水（电解质水最简单的配方）

自制电解质水的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材，1000克纯净水，柠檬洗净切片(3片备用)，10克糖，3克盐。

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材放入小美主锅，启动小美的加热小程序。加热到45度。如果是Tm5的客户，手动设定4分钟/温度45度/速度1，自己观察，到了45度，暂停或关机。

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电解质水更多的是补充我们的能量，防止发烧腹泻脱水，大家根据自己的状况适量饮用。

食材：1个柠檬，3g食盐，10g白糖，1000ml、45°的温水

做法：柠檬洗净切片，按照比例放入盐、白糖，倒入温水即可。拓展知识电解质水在家里做用糖加盐即可，比如矿泉水瓶，量500ml水，倒入另一容器，用那个塑料勺加入25g葡萄糖粉，再加4g食用盐，就可配成等渗的葡萄糖盐水即可。