你好,一口气爬30层楼梯的话,是属于比较高端的水平了,算是普通人中比较厉害的存在了,希望我的回答都能说帮助,祝你生活愉快
一次爬三十层楼等于跑步一千二百米到二千五百米。也算很不错的了。
以五十公斤爬楼梯者为例,慢跑三十分钟大概消耗234.5大卡。内爬楼梯所消耗的容能量是1000千卡/小时,则爬二十层楼相当六层楼的楼梯上下跑四至五趟,即相当于平地慢跑一千二百米至二千五百米的运动量。
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一次爬三十层楼等于跑步一千二百米到二千五百米。也算很不错的了。
以五十公斤爬楼梯者为例,慢跑三十分钟大概消耗234.5大卡。内爬楼梯所消耗的容能量是1000千卡/小时,则爬二十层楼相当六层楼的楼梯上下跑四至五趟,即相当于平地慢跑一千二百米至二千五百米的运动量。
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