女性吃竹笋有什么好处（女人吃竹笋的好处和坏处）

竹笋能够延缓皮肤衰老，竹笋中含有至少16~18种氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、谷氨酸、胱氨酸、丝氨酸、丙氨酸等，对于维持肌肤的营养，促进面部皮肤细嫩有益；且含有较多纤维素，能促进胃肠蠕动，而排泄体内毒素，是秀身减肥的理想食品。

女性吃竹笋的好处如下

笋含有植物蛋白、维生素B、维生素C、维生素E，以及钙、磷、铁等人体所需营养物质，女性适量进食有利于补充相关营养。另外，笋中含有的植物纤维较多