怎么封闭自己的情感（怎么把自己的情感封闭起来）

封闭自己的情感是一件极其不健康的事情。
1. 封锁情感会导致情绪堆积，对身心健康造成负面影响；2. 封锁情感也会影响人际交往，难以与他人建立亲近感和信任感；3. 良好的情感表达和交流有助于改善个人关系，保持心理健康。
因此，应该尝试寻求适量的情感表达和释放，有需要可以考虑寻求生活或专业帮助。

封闭自己的情感并不是一个健康的选择。
1. 封闭自己的情感会导致情绪紧张，影响生理和心理健康。
2. 如果有不舒适的情感，可以通过寻求专业帮助或与信任的人分享来缓解痛苦和压力。
3. 在处理情感方面，要建立健康的情感管理技能，如思考积极的想法，放松身体和意识到自己的感受等 。
以上方法更适合管理情感。