所谓“圆裆”，不是脚尖外摆、两膝外翻将两胯根撑开，不能按字索意追求裆部外形的圆。要理解“圆裆”，首先应该弄清楚为什么要“圆裆”？
“圆裆”的目的，一是为了身体重心转换圆滑而灵活。太极拳的任何力与劲，均来源于虚实的转换，更确切的说，是在虚实转换过程中腰胯的旋转，重心转换不灵，也就失去了力量的来源。练太极拳讲究“圆活”，其实质就是重心转换既要“圆”，又要“活”，没有“圆裆”的基础，就不可能做到“圆活”。
二是为了身体能够承受更重更大的外力。太极拳练的是三个力：一是自身的重力能下沉到脚底；二是发力最大化，即所谓的劲整；三是承受外力最大化，身体承受的所有外力都能落到脚上。以“懒扎衣”定式为例，从右手一侧给你一个力，如果裆不圆，这个力就到不了你的左脚，右侧胯不松裆不合，这个力就会到你的右胯，左侧胯不松裆不合，这个力就会到你的后腰。这一点并不神秘，是我们自身人体生理结构所决定的。
要做到“圆裆”，两胯根撑开是对的，但起决定作用的是两腿，确切说是两脚脚尖、两膝的定位和两胯的放松下沉。左右的马步，实腿脚尖要自然朝前，膝盖内扣（膝尖在脚尖内侧，而不是垂直），实胯要放松下沉，胯合则两肩与实胯上下和交叉自然相合，又称之为“实腿坐胯”。虚脚脚尖也要自然朝前，膝盖要“顶膝如弓”和微微内扣，虚胯也要放松下沉，又称之为“虚腿落胯”，两肩与两胯既会上下相合，又会交叉相合。
弓箭步的“圆裆”则稍有不同，前脚尖要微微内扣，后脚脚尖外摆不能超过45度，两脚之间的横向距离与肩同宽，其它要领与左右马步相同。
检验“圆档”姿势正确与否，一是两脚能否“平实踏地”；二是受力试验：左右步时，一侧的受力能否到另一侧脚下，前后步时，前手的受力能否到后脚。实践是检验真理的标准，在练拳实践中，既可自我检查，又可与拳友相互检验。
很高兴回答您的问题！关于圆裆，也叫裆口开圆。练拳或站桩时与圆裆相反的则是“尖裆”。顾名思义，尖裆是指两大腿股骨在裆部形成三角形顶部的尖形夹角，所以叫尖裆。
根据几何定律三角形的稳定性原理，尖裆的力学结构，不能形成腰裆缠丝劲，不能高效化解来力以维持自身的稳定和平衡。
在这种情形下，一旦遇到外力，不是硬顶，就是丢开逃跑，在腰裆这一环节，彻底违背了“不丢不顶、粘走相生”的基本拳理要领。
圆裆，则是在做到松腰、开胯、松膝、满脚掌脚踏实地（即“五趾抓地”，围绕涌泉穴满脚掌均匀受力）下，裆口由类似三角形顶部的“尖裆”形自然调整成类似梯形顶部的“圆裆”，这样为产生腰裆缠丝劲奠定了基础，从而可以有效化解来力，并符合不丢不顶、粘走相生的要领。
