内向 不爱说话的人怎么改变自己（性格内向不爱说话的人有什么不好）

自我调整:一定要循序渐进,提升自信,比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流,从而积累与人沟通、交流的方法,增加自信,获得人际交往的经验和技巧,然后慢慢推广至普通人或陌生人,最终能够改变内向和不爱说话之类的问题。

内向、不爱说话的人想要改变自己，可以尝试以下几个方法：

扩大社交圈子：多参加社交活动，结交新朋友，与人交流可以帮助你逐渐克服内向和不爱说话的习惯。

练习表达：可以在家里练习自己的表达能力，例如模拟面试、演讲等，提高自己的口头表达能力。

学习倾听：学会倾听别人的意见和想法，不要总是自己一个人思考问题，这样可以帮助你更好地与人交流。

改变思维方式：不要总是想着自己会说错话或者被别人嘲笑，要积极地思考自己的优点和长处，增强自信心。

寻求帮助：如果你觉得自己无法独立克服内向和不爱说话的问题，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师等。

总之，改变内向、不爱说话的习惯需要时间和努力，但只要坚持不懈地尝试，就一定能够逐渐克服这些问题。