女人喝酸奶的最佳时间是什么时候（女人喝酸奶的8大好处和最佳时间）

早饭半小时喝酸奶，然后十点多钟出去晒太阳，因为喝酸奶就是为了补钙，想钙吸收的好就要晒太阳，太阳会促进钙吸收，我们要学会正确补钙。