过夜露营注意事项（野外露营过夜的十大禁忌）

1.晚餐多吃，而且要吃热的含碳水化合物和脂肪多的食物。

2.晚餐后，还要再吃点儿富含脂肪的小食品，如花生。消化含脂肪的食物过程能增加体温。出于这个原因，你要把小食品放在帐篷内。在野外，不必担心别的小动物来与你分食。

3.运动。感觉寒冷的时候，起来做一做伸展运动，或者进行轻快的走步运动。运动能增加你的体温。别脱衣服，这样能多保住体热。

4.喝温热的饮料。夜间也要喝温热的饮料。这样做可能会增加起夜的次数，所以钻进帐篷之前，一定要排尿。

5.在宿营地的时候，要坐在垫子上，不要坐在地上。找一个避风的地方，或者能保持头部顺风的地方。戴上手套和绒线帽可以弥补从头和手部流失的热量。

6.晚上睡觉之前，额外装一瓶热水，但是一定要保证瓶子不漏水。把瓶子放进睡袋里。在夜里你可以搂着它取暖，如果你提前准备了暖宝宝等发热贴更好。

寻找合适的露营地。

在选择露营地时，应该考虑到安全、便利和环境因素。最好选择有专门设立的露营区或者公共露营场所。

所以过夜露营注意事项是寻找合适的露营地。