1.
首先就是助跑。助跑的距离要合适,一般在5步以内,步数过多并没有太多用处。助跑要发力,并且调整好步点。
2.
其次是触球点。想要踢高踢远,触球部位必须是大脚趾与脚背上部的结合处,不能是脚弓内侧,也不能是正脚背。
3.
再次是身体重心。脚触球时,身体重心要靠后,向后倾斜,这样才能保证出脚的方向是向前向上的。
4.
最后是摆腿。需要大腿发力带动小腿发力。
1.
首先就是助跑。助跑的距离要合适,一般在5步以内,步数过多并没有太多用处。助跑要发力,并且调整好步点。
2.
其次是触球点。想要踢高踢远,触球部位必须是大脚趾与脚背上部的结合处,不能是脚弓内侧,也不能是正脚背。
3.
再次是身体重心。脚触球时,身体重心要靠后,向后倾斜,这样才能保证出脚的方向是向前向上的。
4.
最后是摆腿。需要大腿发力带动小腿发力。
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