黑豆到底有减肥的功效吗（黑豆怎么用减肥的效果更快）

黑豆是没有减肥的功效的，如果过多的吃黑豆也有可能会导致出现消化不良的现象，所以减肥期间可以适量的吃黑豆，不要吃的过多，同时减肥的时候可以少量多餐，控制饮食和多参加运动锻炼来达到减肥的效果，比如每天可以做一些俯卧撑，游泳，爬山，慢跑，快走等等的方法。