只能换一口气,延长换气的时间,所谓的水下呼吸是不可以的。
具体作法是:下水前呼吸到顺畅,深吸一口气到肺,然后,吸口气到嘴里,鼓着腮下水,下水后,憋一会气,过一会,就从鼻子里向外吐气,嘴里的气不换,差不多时,开始面朝下吸水,象呼吸时吸气一样,这一步要多加练习了,一开始,很多人水是吸进来了,可是气是到肚子里,不是到肺里。
练到吸水时气到肺里,水刚好替代了嘴里的气。
就好了,然后憋不了,就吐水。
只能换一口气,延长换气的时间,所谓的水下呼吸是不可以的。
具体作法是:下水前呼吸到顺畅,深吸一口气到肺,然后,吸口气到嘴里,鼓着腮下水,下水后,憋一会气,过一会,就从鼻子里向外吐气,嘴里的气不换,差不多时,开始面朝下吸水,象呼吸时吸气一样,这一步要多加练习了,一开始,很多人水是吸进来了,可是气是到肚子里,不是到肺里。
练到吸水时气到肺里,水刚好替代了嘴里的气。
就好了,然后憋不了,就吐水。
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