一天最少吃多少食物（人一天到底吃多少食物才够）

一个人一天应该吃多少东西，这要因人而异，孩子阶段每天不要多于半斤主食，而成人每天最少要吃一斤主食左右，老年人特别是70岁以上老年人，每天不应该超过六两主食。至于什么水果，蔬菜等要因人而异，各取所需。必须强调的是要吃七分飽，不能暴饮暴食。

最少要吃500克以上的食物，l000毫升的水。