1个星期晚上不吃饭会瘦多少（坚持半个月晚上不吃饭会瘦多少）

3~5斤

一般情况下，不吃晚饭一个星期可以瘦3~5斤，但是也需要因人而异。

如果只是单纯出现不吃晚饭的情况，而且早餐和午餐摄入的量比较多，进入体内的热量要大于消耗量，体重基数比较小，也没有配合户外锻炼，此时瘦的斤数比较少一些，可能在3斤左右。如果在平时控制饮食健康，而且午餐和...

要想达到快速减肥的效果，可以通过控制饮食的方式进行改善，减少体内食物的摄入量，从而使进入体内的热量要小于消耗量

一个星期晚上不吃饭，能瘦大概2斤左右。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜