为什么连续运动一周体重还不掉（天天运动体重一直不掉怎么办）

运动一周了体重还没有变化的原因有以下几点：1.可能是饮食方面的原因。

虽然你开始运动了，但如果饮食方面没有做出相应的调整，比如摄入的卡路里量超过了消耗的量，体重就很难减下来。

2.可能是肌肉增长的影响。

运动会刺激肌肉发展，而肌肉比脂肪更重，所以在开始运动的初期，体重可能没有明显变化，但身体形态和体脂肪含量可能有所改善。

3.运动方式和强度的问题。

如果你的运动方式和强度不够科学和有效，比如没有进行足够的有氧运动或者没有合理的训练计划，体重就很难有大的变化。

所以，运动一周了体重还没有变化可能是由于饮食、肌肉增长、运动方式和强度等因素共同作用的结果。

建议进行饮食的调整，合理安排运动计划，并持续坚持下去，才能有效地减掉体重