健身一周体重没减怎么回事（健身初期体重不减反增）

可能原因多种多样，无法确定一个固定的原因。
1. 健身方式不正确，健身不是单纯的减肥，一些肌肉重组或者增加可能会导致体重增加，这种情况会造成体重不下降甚至升高。
2. 饮食习惯问题，虽然健身很重要，但减肥的最重要方式就是调整饮食，如果饮食仍然过量或者不合理，体重无法减少。
3. 健身周期太短，只进行一周的健身对体重的影响相对来说比较微弱，因此可能需要更长时间的坚持才会看到效果。
综上所述，如果要减肥，健身和饮食的调整都是必要的。
此外，健身需要循序渐进、持之以恒，效果才会逐渐显现。
最重要的是不要急于求成，要保持量变与质变的平衡。

身体在进行减肥运动时，会出现各种变化，不仅仅是体重的下降。可能你在一周内增加了肌肉量，导致体重没有明显减轻。另外，饮食也是影响减肥效果的重要因素。如果你在运动的同时还保持着高热量的饮食，那么减肥效果可能就不明显。此外，有时候体重没有降低可能是因为身体正在适应新的运动模式，需要时间才能看到成果。最重要的是要坚持，切勿急功近利，只有慢慢地积累，才能看到明显的减肥效果。