夏天多吃什么（夏天每天吃什么好）

1. 健脾利胃、增进食欲的食物：新鲜绿叶蔬菜、水果、豆类等为主，以肉类食物猪肉、牛肉等为辅。

2. 清淡、合理搭配、规律就餐、避免暴饮暴食。

3. 苦味食物：如苦瓜、蒲公英、苦菜，适当饮用茶、咖啡等，但不宜过量。

4. 含钾食物：如草莓、荔枝、桃子、李子、葱、芹菜、毛豆等。