夏天应该多吃什么东西（夏天到了吃什么东西不好）

夏天应该多吃清淡易消化的食物，例如水果和蔬菜，因为这些食物能帮助降低体温并保持健康。

多食用富含水分的食物如西瓜、黄瓜和葡萄等水果可以帮助补充身体所需的水分，同时含有丰富的维生素和矿物质也能增强抵抗力。

此外，多摄入富含纤维的蔬菜如生菜、黄瓜、番茄等对于促进消化和排泄也有很好的效果。总之，夏天多吃这些清淡易消化的食物有助于维持身体的健康和清凉。