晚上吃猕猴桃有好处吗（每天晚上吃一个猕猴桃有什么好处）

包括助消化、调节情绪、减肥等，但需适量吃，具体分析如下：

猕猴桃是一种藤木果树的果实，含有大量的猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、钙、钾、硒、维生素C等营养成分。在晚上适量食用，可以起到促消化、降低胆固醇、调节情绪等作用。此外，猕猴桃的热量极低，晚上吃适量的猕猴桃还能够减肥。适量吃猕猴桃还可以排毒清肠，增强免疫力、抵抗力。