解压方式有哪些啊（解压的三种方式的区别）

解压方式有运动。 人在运动中,可以释放压力,发泄自己的一些不满,一般来说,坚持运动的人,要比同龄人更年轻,还可能拥有更长的寿命。

发掘一项自己相当喜欢的运动,每天动一动,可以有效缓解工作、学习等带来的压力。

解压的方式有很多，例如外出旅游，户外运动。也可以去唱歌，去蹦迪，每个人发泄自己内心压力的方式都不同，有些人通过睡觉也可以释放自己的压力。