减脂吃什么零食比较好（减脂期间能吃什么小零食）

减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食。例如未经过精细加工的谷物、脱脂奶制品、坚果等，适当减少正餐和碳水化合物的摄入，起到减肥的作用。

在减肥期间可吃的小零食，如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。

减脂的零食有，猴头茹饼干，燕麦片，黄豆，薯条，土豆片，夏进酸奶，大豆，在吃一些粗粮，比如：紫薯，荞麦面，燕面，小米粥，黑米糕，红豆薏米等等